楽しく取り組めるパーソナルジムとして福岡市南区から情報をお届けいたします

夏の暑い季節になると、熱中症にかかる人が増えます。熱中症とは、体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温が上昇して起こる症状のことです。 熱中症は、軽いものであれば頭痛やめまい、吐き気などの症…

きゅうりの主な効果をご紹介します。 1.美肌効果：きゅうりには、肌を引き締める効果があるシリカが豊富に含まれており、肌のハリや弾力を保つことができます。また、きゅうりに含まれるビタミンCやカフ…

ニンニクの効能について 1.免疫力の向上 ニンニクには、免疫力を向上させる効果があります。ニンニクに含まれるアリシンという成分は、抗菌作用や抗酸化作用があるため、免疫力を高めることができます…

ダイエット健康美こんな方におすすめ！・肩こりに悩んでいる・腕が上がらない・腕をある角度にすると痛みがある・猫背、巻き肩１．肩甲骨の重要性上半身の肩甲骨と下半身の骨盤は、とても重要なカラダの…

トウモロコシの主な効果についてご紹介します。 1.美肌効果 トウモロコシには、ビタミンCやカロテノイドなどの成分が含まれています。これらの成分は、肌の保湿やターンオーバーを促進する作用があり、…

今回はナスの効能についてお伝えしていきます◎ 1.血糖値のコントロール ナスには、食物繊維やポリフェノールなどが豊富に含まれています。 これらの成分は、消化の遅い食材として知られており、血糖値の…

今回はトマトの主な効果を紹介します。 1.抗酸化作用 トマトには、リコピンという抗酸化物質が豊富に含まれています。 リコピンは、体内の活性酸素を除去することで、細胞の老化を防ぐ効果があります。…

1.血糖値のコントロール オクラは、食物繊維やポリフェノールを豊富に含むため、血糖値の上昇を抑える効果があります。特に、オクラに含まれる水溶性食物繊維は、消化器官での糖の吸収を遅らせるため、…

ダイエット生理中の食事は、女性にとって非常に重要なものです。 生理中は、女性ホルモンのバランスが変化するため、体調不良や栄養失調のリスクが高まります。そのため、生理中は特に栄養バランスの良い…

圧倒的結果にこだわります。ダイエット専門のパーソナルジムです。まずはお気軽に無料体験へお越しくださませ。お待ちしております。