楽しく取り組めるパーソナルジムとして福岡市南区から情報をお届けいたします

ストレートネックは、首の後ろのカーブが失われて、首がまっすぐになってしまった状態を指します。この状態になる原因は様々で、長時間のパソコン作業やスマホ操作、悪い姿勢、ストレス、運動不足などが…

月経の前後や最中のように、女性には身体の調子を崩しやすい時期があります。 女性のみなさんは、身体の不調とどのように向き合っていますか？ 全国の20～40代女性約1000人を対象にある調査を行った…

サクランボは、春から夏にかけて旬を迎える果物の一つであり、ビタミンやミネラルが豊富に含まれていることから、健康効果が期待されています。 1.抗酸化作用 サクランボには、アントシアニンというポリ…

ダイエットダイエットに特化したパーソナルジムです。 まずは無料体験へお越しください。 ♯健康♯マッサージ♯ストレッチ♯リンパ♯整体♯脱毛♯肩こり♯腰痛♯骨盤矯正♯マッサージ♯痩美♯小顔♯バストアップ♯シ…

湯船に浸かることは リラックス効果があるだけでなく、ダイエットにも効果があると言われています。 1.血行促進効果 湯船に入ることで、体温が上がり汗をかくことができます。この汗には、老廃物や余…

ストレス解消、もしくは対策は行えていますか？ 精神的なストレス、肉体的なストレス大きく分けてこの二つに分類できるのですが、ストレスの解消法は人それぞれ様々だと思います。 お酒を飲んだり、…

良質な脂質油と聞くと多くの方はダイエットでは敵と思ってしまいますが、実は味方となってくれる油もあります。それが『オメガ3脂肪酸』代表的なものとしてDHA、EPA、α-リノレン酸があります。DHA・血流…

KPS博多綺麗なくびれのある人は、肋骨と骨盤の距離が広いという共通点があります。肋骨と骨盤の距離が広いというのは、本来あるべき位置に肋骨と骨盤があるという意味です。姿勢が悪く猫背気味の人は、支…

朝食を食べずにダイエットをすることは、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。 朝食を食べない場合のリスクをいくつか挙げてみます。 1.飢餓感が増大する 朝食を食べずに過ごすと、昼食までの時間が…

サブタイトル水分が不足すると以下の事が起こります。 ・筋肉が成長しない ・むくみが起きやすい ・パフォーマンス低下、倦怠感、体温調整不良が起きる ・痩せにくい ●筋肉が成長しない 筋肉は約７０％…