楽しく取り組めるパーソナルジムとして福岡市南区から情報をお届けいたします

サブタイトル～運動に向く時間～ 【午前中】 朝から昼に向けて副交感神経から交感神経に切り替わり、交感神経が徐々に優位になってきます。脂肪の分解や燃焼の効果も上がってきます。 【15時～16時】 1…

サブタイトルこれから運動をはじめる方やジムに行く人や飲み物に悩んでいる方に向けて、最適な飲み物をご紹介致します！ 【オススメの飲み物】 ・スポーツドリンク スポーツドリンクは体液に近い濃度…

辛い腹痛、下痢、便秘、お腹の張り、ゲップ。 お医者様が患者さんから聞きたくない訴えの上位ランキングに入るのも上記にあるお腹の張りやガスであったりするのをご存知でしたか？ これはお医者様が…

月経の前後や最中のように、女性には身体の調子を崩しやすい時期があります。 女性のみなさんは、身体の不調とどのように向き合っていますか？ 全国の20～40代女性約1000人を対象にある調査を行った…

ストレートネックは、首の後ろのカーブが失われて、首がまっすぐになってしまった状態を指します。この状態になる原因は様々で、長時間のパソコン作業やスマホ操作、悪い姿勢、ストレス、運動不足などが…

本日は優秀なタンパク源のイカについて紹介します！イカには、タンパク質だけではなくタウリンというアミノ酸が豊富に含まれています！アミノ酸の1種であるタウリンには1.疲労回復効果2.高血圧を防ぐ効果…

ダイエット～運動に向く時間～【午前中】朝から昼に向けて副交感神経から交感神経に切り替わり、交感神経が徐々に優位になってきます。脂肪の分解や燃焼の効果も上がってきます。【15時～16時】1日の中で…

ダイエット皆さんはどのくらいの頻度で筋トレをしていますか？運動が苦手な方は週に1回、好きな方は週に4、5回や毎日やっているという方も多いかと思います。では、最も効果のある頻度はどのくらいなので…

産後鬱は、出産後に生じるうつ病の一種で、産後の女性の約10％に影響を与えると言われています。 この状態は、出産後2週間から1か月以内に発症することが多く、生後数か月間続くことがあります。 産後…

気象病とは、気象の変化によって引き起こされる健康問題の総称です。 気象病は、特定の気象条件に敏感な人々によって報告されています。 これらの気象条件には、温度、湿度、気圧、風速、降水量などが含…