ダイエット博多　ジム

みなさん、食後にお腹が張ったりしてませんか？？

お腹が張ってしまう方は、胃の消化力が低い可能性も考えられます。

 

原因は色々ありますが、

ストレスが長く続くと、胃酸分泌が低下し、

消化力が落ちてしまそうです。

 

胃の消化力を上げる方法として、

・食前にすっぱいものを食べる（レモン、梅干し、リンゴ酢など）

・消化酵素を含む食材をたべる（大根おろし、パイナップル、キャベツなど）

などがあげられます。

 

食後にお腹が張ってしまう方は、ぜひ試してみてください。

 

楽しんみながらのお体作りをサポートさせて頂きます。

無料体験にてお問い合わせください。

 

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