楽しく取り組めるパーソナルジムとして福岡市南区から情報をお届けいたします

いちじくは「不老長寿の果物」と呼ばれるほど豊富な栄養素を含むフルーツです。 食物繊維やミネラルが豊富に含まれ、たんぱく質を分解する酵素が含まれており、食後のデザートにぴったり。そこで今回は…

ダイエットむくみを解消するためには、以下のトレーニング方法が効果的です。・カーディオエクササイズ有酸素運動やカーディオエクササイズは、血液の循環を促進し、リンパの流れをスムーズにする効果が…

ダイエット食べ過ぎた翌日はリセットしましょう！食べ過ぎた翌日は体重が増えていたり、お腹のぽっこりや足が太くなった気がすると思いますが、これらは「むくみ」によるものです！翌日に脂肪になること…

肝臓は、体内で最も重要な臓器の1つで、多くの機能を持っています。 肝臓の主な役割は、体内の毒素を排出し、栄養素の代謝、脂肪の代謝、タンパク質の合成、そして免疫システムの維持です。 しかし、悪…

豊富な栄養素をバランスよく含む卵は、完全栄養食として知られ、牛乳や大豆と並びアミノ酸スコア100の優れた食品です。 完全栄養食品とは人間の生命維持のために必要なありとあらゆる栄養素をバランスよ…

日本人はよく、お腹の弱い民族と言われているのをご存知でしょうか？ 便秘や下痢、お腹のはりな、日本人の14%がなんらかのお腹の不調を抱えていると言われています。 メディアではあらゆる腸活法が紹介…

これから運動をはじめる方やジムに行く人や飲み物に悩んでいる方に向けて、最適な飲み物をご紹介致します！【オススメの飲み物】・スポーツドリンクスポーツドリンクは体液に近い濃度に調整されているた…

心と体の健康これから、ダイエット、ボディメイクをする方健康的な身体を手に入れると一緒に美肌も手に入れましょう。そもそも、主な「肌荒れ」の原因は不規則な食生活や無理なダイエット、コンビニ食中…

たくさんのご予約、いつもありがとうございます！無料体験、カウンセリングにてしっかりお悩みをヒアリングさせて頂きますので、不安な人も気軽に取り組めるかと思います。お気軽にまずは無料体験からお…

腱鞘炎は手首や指の動きを制御する腱の周りの腱鞘が炎症を起こす病気です。 1.長時間同じ姿勢で作業すること 例えば、パソコンやスマートフォンを長時間使用したり、繊細な手作業を続けたりすることは…