楽しく取り組めるパーソナルジムとして福岡市南区から情報をお届けいたします

ダイエットみなさん、食後にお腹が張ったりしてませんか？？お腹が張ってしまう方は、胃の消化力が低い可能性も考えられます。原因は色々ありますが、ストレスが長く続くと、胃酸分泌が低下し、消化力が…

ダイエット【お酢のダイエット効果】・血糖値上昇を緩やかにする糖質は生活するうえで大切なエネルギー源ですが、糖質主体の白米やパンなどを多く摂ると、食後血糖値が急上昇してしまいます。その時に血…

ダイエット、健康健康的なダイエットは、栄養バランスの取れた食事を含むことが不可欠です。栄養素の一つである鉄分は、私たちの体にとって重要な役割を果たしています。・鉄分不足とダイエットの関係ダ…

ダイエット成長ホルモンの効果と、どんな時に分泌されるかをお話していきたいと思います。成長ホルモンは私たち人間のさまざまな機能に作用するホルモンで、脳下垂体から分泌されます。そんな成長ホルモ…

ダイエット現代人は生活習慣が乱れやすい傾向にあります。その生活習慣の乱れは体脂肪が増える原因にもなります。規則正しい生活を送れていないと感じる方は、生活習慣を見直して体脂肪がつきにくい身体…

ダイエット体脂肪率を落とすためには、絶対に必要なことがあります。それは食事を管理することです。三大栄養素であるタンパク質・脂質・炭水化物に注意した食事を摂ることで、体脂肪率を落としやすくな…

ダイエット魚の油はダイエットの味方！？オメガ3脂肪酸は、健康に多くの利益をもたらす重要な栄養素です。以下に、オメガ3脂肪酸の主な効果を説明します。・血液サラサラ効果・中性脂肪値の改善・高血圧…

サダイエット発酵食品とは、栄養素(たんぱく質やでんぷん質)を微生物(細菌、麹カビ、酵母菌)が分解して、アミノ酸やアルコール、乳酸(うまみ成分)が生成されたものを加工した食品の事を言います。身体に…

健康、ダイエット、美容・見た目が変わる筋肉量が増えれば基礎代謝量が増え太りにくい体に変化します。エネルギー消費量の多い体になる事でダイエット効果を発揮します！・メンタル向上見た目が変わる事…

ダイエット食事誘発性熱産生は、食事の熱量を消費し、エネルギー代謝を増加させる重要な要素です。ダイエットを成功させるためには、食事誘発性熱産生の効果を最大限に引き出すためには、以下のポイント…