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ダイエット 博多  薬院 健康 寿命 KPS パーソナルジム

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2023/12/19

正しい有酸素とは?

KPSでは有酸素プログラムの提供をさせて頂いております。

何をもって有酸素と定義するのか?

効率の良い有酸素とは?

普段から皆さんはウォーキングやランニング、中には山登りをされている方様々ですが

KPSではその日の皆さんの平常時心拍数からボディプランナーが脂肪燃焼に効率的な心拍数を都度計算して、負荷を調整しながらウェイトトレーニング後に提供させて頂いています。

適切な強度の有酸素運動を実施することで、中性脂肪、インスリンの拮抗性の改善、LDLコレステロールの減少、血圧の低下も見込めます。

脂肪燃焼だけでなく高血圧の方などはセッションでのトレーニング強度を確保する為に、セッション前に有酸素プログラムを実施して頂いているケースもございます。

詳しくはKPS博多店までお問い合わせください。



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