女性専用ジム 薬院

内臓脂肪を減らす食習慣

食物繊維から食べ進める

ゆっくりと噛んで食べる

腹八分目でストップする

夕食は21時までに食べ終える

アルコールを飲む量を減らす

もちろんこれも大切ですが、、、

現代の社会は人が動かなすぎることが1番の原因です。

筋トレを習慣の一つに入れていけるように私ともども

全力でサポートいたしてます。

まずは無料体験へお越しください。