楽しく取り組めるパーソナルジムとして福岡市南区から情報をお届けいたします

美肌日焼け対策にビタミンCがよい理由日焼け対策にビタミンCがよいと言われているのは、ビタミンCには抗酸化作用があるからです。なぜ抗酸化作用が日焼け予防に役立つのかを説明するために、まずは日焼け…

水菜水菜は、ビタミンCや食物繊維、カルシウム、鉄分などの栄養素が豊富で、健康に良いとされています。また、低カロリーであるため、ダイエットにも効果があります。水菜に含まれる食物繊維は、腸内環境…

こんにちは、少しずつ暑さが出てきましたね。夏になりKPS博多店でもありがたい事に入会される方がどんどん増えてきています！ダイエット専門のトレーナーがお客様へのトレーニング・食事指導をさせていた…

ビーツ栄養たっぷりビーツビーツは、健康にとって非常に良い食品の一つです。1.低カロリーで高栄養価ビーツは、低カロリーでありながらビタミンCや葉酸、鉄分、カリウムなどの栄養素が豊富に含まれていま…

ゴーヤ夏野菜のゴーヤダイエットに良いとされる野菜の一つですゴーヤのダイエット効果について1.カロリーが低いゴーヤは、水分が多く、食物繊維も豊富であるため、低カロリーな食材です。1個（約300g）の…

ダイエット健康的な心と体運動不足やマスクの着用が日常化した現代で体力の大幅に低下や免疫力の低下、ストレスでの精神疾患も多くなっております。運動はストレスを解消するだけでなくストレスに強い心…

スイカには、身体に様々な効果が期待できる栄養素が含まれています。 まず、スイカは水分が豊富で、低カロリーなため、ダイエットにも効果的です。 また、スイカには、ビタミンCやビタミンA、カロテンな…

1.過食の原因 過食の原因は様々です。ストレスや不安、うつ病などの精神的ストレスが原因となることがあります。また、栄養不足、飢餓感、偏食など、身体的な問題が原因となることもあります。 2.過…

美容、ダイエット暑い日が続いていきますが水分はしっかり取れていますか？1日で500mlのペットボトル1本だけや、喉が渇いてから飲んでいる方が多いのではないでしょうか。これから暑くなっていく中で自然…