楽しく取り組めるパーソナルジムとして福岡市南区から情報をお届けいたします

健康こんにちは！ 今回はもうすぐやってくる夏に向けて『夏バテ対策』についてお話しします。夏バテの明確な医学的定義はありませんが一般的には全身の疲労感、食欲不振、倦怠感無気力、不眠といった 『…

敏感肌やアトピー肌の人から注目を集めている天然の入浴剤「エプソムソルト」の効果や使い方について ・毛穴の汚れ、においを落とす エプソムソルトには、血行と発汗を促す効果があることから、肌の皮脂…

これから運動をはじめる方やジムに行く人や飲み物に悩んでいる方に向けて、最適な飲み物をご紹介致します！【オススメの飲み物】・スポーツドリンクスポーツドリンクは体液に近い濃度に調整されているた…

ダイエット油と聞くと多くの方はダイエットでは敵と思ってしまいますが、実は味方となってくれる油もあります。それが『オメガ3脂肪酸』代表的なものとしてDHA、EPA、α-リノレン酸があります。DHA・血流…

健康朝のタンパク質補給には魚がおすすめです。魚は肉や卵に比べて動物性脂質が少なく、消化のよい食材です。さらに、マグロや鮭などはタンパク質の分解・吸収を助けるビタミンB6も豊富に含まれています…

圧倒的結果にこだわります。ダイエットに特化したパーソナルジムです。業界トップの結果にこだわらせて頂いてます。まずはお気軽に無料体験へお越しください。

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ダイエットブラックコーヒーのダイエット効果多くの人々がダイエット中にカフェインを含む飲み物を摂取する方が多いですがその中でも特にブラックコーヒーはお勧めの飲み物です。ブラックコーヒーには、…

ダイエット3ヶ月間体重-7kg体脂肪-6%体作りのキッカケは自分に自信がなくそんな自分を変えたいとのことでスタートされました。トレーニングとお食事を進めていくにつれ体も変化していくと共に表情やお気…