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ダイエット 博多  薬院 健康 寿命 KPS パーソナルジム

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2024/01/08

タンパク質の過剰摂取

摂取したタンパク質が体内で合成、分解を繰り返す過程の副産物である窒素の体外排出のため、腎臓に負担がかかり内臓疲労が起こる可能性があります。

また過剰に摂取したタンパク質は脂肪として蓄えられることからカロリーオーバーになりやすく肥満を招いたり、吸収されず腸に送られた動物性タンパク質が腸内で悪玉菌のエサになり増殖を促すため、腸内環境の乱れにつながることもあります。

ご自身に合ったタンパク質量を把握して体の内側から綺麗になっていきましょう◎


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