ダイエット専門　博多

本日は優秀なタンパク源のイカについて紹介します！

 

イカには、タンパク質だけではなく

タウリンというアミノ酸が豊富に含まれています！

アミノ酸の1種であるタウリンには

 

1.疲労回復効果

2.高血圧を防ぐ効果

3.血圧を下げる効果

4.悪玉コレステロールを減らし、血液をサラサラにする効果

5.むくみ症状の改善

6.視力回復効果

7.肝臓細胞の保護

 

このような効果が期待出来ます！

イカには脂質も炭水化物もほぼ含まれていないので

ダイエットに向きすぎている食材ですので、

ぜひ、日々のレパートリーに追加してみてください。

 

楽しんみながらのお体作りをサポートさせて頂きます。

無料体験にてお問い合わせください。

 

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