パーソナルジム博多 KPS　健康 ダイエット

朝から身体を動かすのはキツかったりしますよね、、、

しかし！朝からのトレーニングは体にとってメリットがあります。

 

・代謝が上がり、消費カロリーが高くなる

朝トレーニングをすることにより、一日の基礎代謝も上がります。すると、消費カロリーも高くなるので痩せやすく太りづらい身体になっていきます。

 

・脳の働きが活性化される

運動をすると血行が良くなり、脳の働きも良くなり、集中力が高まります。勉強や仕事などがはかどるようになります。

 

夜なかなかトレーニングできない方は、朝にトレーニングや身体を動かすことがオススメです。

夜にトレーニングする時間がない方は、朝からのトレーニングはいかがでしょうか☆

本日も素敵な1日にしていきましょう♪

 

お問い合わせお待ちしております。

 

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