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筋肉はいくつある？

全身に600個ある筋肉のうち、自分の意思で動かせる筋肉を随意筋といいます。私達が通常身体を動かす際に働く「骨格筋」がそれにあたります。骨格筋は約400個存在します。私達が筋肉と聞いてまずイメージする筋肉がこちらだと思います。
一方で、心臓や内臓や血管の筋肉など、自分の意思で動かせない筋肉を不随意筋といい、不随意筋は約200個存在します。心臓の筋肉は「心筋」、内臓や血管の筋肉は「平滑筋」といいます。
ですので、随意筋だけでなく不随意筋を含めると、合わせて600個以上の筋肉で私達一人一人の身体は成り立っているということになります。

難しい言葉ばかりですが、、、

要は筋トレが大切だということ。。。