栄養バランスを整え筋トレをやることが免疫力向上の鍵！

ダイエット中の朝食の参考例です。

基本的にタンパク質が皆様不足がち、、、

逆に言うと糖質、脂質に偏る食事をするから脂肪がついちゃうんです。

今よりタンパク質を少しでも意識して頂くことが変わる一歩めですよ。