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ビタミンCは骨や腱などの結合タンパク質であるコラーゲンの生成に必須です。

ビタミンCが不足すると、コラーゲンが合成されずに血管がもろくなり出血を起こします。
これが壊血病です。
壊血病のそのほかの症状としては、いらいらする、顔色が悪い、貧血、筋肉減少、心臓障害、呼吸困難などがあります。

その他にビタミンCには、毛細血管・歯・軟骨などを正常に保つ働きがあるほか、皮膚のメラニン色素の生成を抑え、日焼けを防ぐ作用や、ストレスやかぜなどの病気に対する抵抗力を強める働きがあります。

すぐに風邪を引いたり、体調が崩れやすかったり、イライラしてしまうなど当てはまる項目はありませんでしたか？

コロナやインフルエンザへの対策でマスクや手洗いうがいも大事ですが、食事や運動による体の内側も対策してあげる事のほうが大事です◎

食事などでご自身で体調を崩してしまう要因を作っていないですか？

外側の対策ばかりではなく身体の内側の対策はKPSにてまずは無料相談へお越しください。


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