ダイエット専門　博多

「コーヒー」の効果についてのお話です！

 

☆コーヒーの3つの効果

○脂肪燃焼効果

コーヒーを飲むことで基礎代謝率が3～11%ほど上昇する効果があります！そのため、脂肪が燃焼しやすい身体を作ることができます！

・オススメポイント

食後30分以内にコーヒーを飲むことで、食べたものの脂肪吸収を抑えてくれる働きがあるのでオススメです！

 

○血糖値抑制の効果

コーヒー入っている「ポリフェノール」によって、血糖値の上昇を抑えてくれます！また、糖尿病の発症リスクも下がるのでとてもオススメです！

 

○血液循環が良くなる

血行を良くする効果があります。血流が良くなると、体の隅々まで血液が行き届くようになり体温が上がります！ 体温が上がって基礎代謝が高まることはダイエットに効果的です！

 

 

楽しんみながらのお体作りをサポートさせて頂きます。

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