ダイエット 博多　　健康　寿命　KPS

スキンケアだけでなく、生活習慣もシミ対策には欠かせません。

まずは、紫外線対策をしっかり行いましょう。

日焼け止めを塗るだけでなく、帽子やサングラス、UVカットのアウターなども取り入れると効果的です。
また、喫煙やアルコールの過剰摂取は、肌に悪影響を与えることがありますので、控えるようにしましょう。
さらに、バランスの良い食生活や適度な運動、十分な睡眠なども、肌の健康には欠かせない要素です。

上記で記載した内容だとサングラスなどは非常に有効的で、紫外線は目から吸収されて体内にも取り込まれるので、体の酸化を防ぐ上でも意識されてみても良いと思います。
以前ブログでも記載しましたが太陽光は私たちには必要不可欠な要素なので太陽光は毎朝浴びるように心がけていきましょう。

心と体を大切に。

 

♯健康♯マッサージ♯ストレッチ♯リンパ♯整体♯脱毛♯肩こり♯腰痛♯骨盤矯正♯マッサージ♯痩美♯小顔♯バストアップ♯シェイプアップ♯マタニティ♯体質改善♯二の腕♯肩甲骨♯ダイエット♯リラク♯シニアプログラム♯くびれ♯ハイフ