個室ジム　博多

朝の散歩効果

 

脂肪燃焼しやすい

セロトニンが分泌され睡眠の質の向上

体内時計が整う

ストレスが軽減される

 

などの効果があるそうです

 

先週は雨の日が多かったですが、晴れている日は出来るだけ朝に散歩するように心がけていけると心も体もスッキリしますよ♪

 

朝の時間を有効活用できると、一日が充実感が増すのでとてもオススメです！

 

今できることをコツコツと。

無料体験実施しておりますのでお気軽にお問い合わせください♪

 

本日も素敵な1日にしていきましょう！