個室ジム　博多

コロナの影響でリモートワークが増えてくると家で過ごす時間が増えることになり

体を動かす機会が減ってきている方が多いと思います。

 

しかし家でじっと動かずにいると

2週間でおよそ3年分の筋肉が減少してしまうと言われています。

 

筋肉が失われることにより、日常普通にできた動作が難しくなり腰痛等の痛みが出ることになってしまうこともあります。

ストレスも溜まり、代謝も落ち太りやすいお体にもなっていきます。

是非運動する習慣を身に着けていきましょう！

 

今できることをコツコツと。

 

本日も素敵な1日にしていきましょう♪

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