パーソナル博多 KPS　初心者専門　未経験　ダイエット

湯船に浸からずシャワーだけで終わらせてる人も多いと思います。

将来、健康に生活できるためにも湯船に浸かる効果について書いていきたいと思います。

 

湯船に浸かるとたくさんの健康にプラスになります。

 

・温浴効果(疲労回復、快眠効果の期待大)

・血流が良くなる(むくみ解消)

・浮力作用(筋肉が緩むので腰痛などの緩和)

・清浄作用(毛穴が開くことで皮膚の汚れや皮脂が流され美肌につながる)

 

湯船に浸かることで健康、美容どちらの効果あり、リラックスする時間を作ることはとても大切です。

是非毎日の習慣として入浴を取り入れてみてください。

 

 

今できることをコツコツと。

 

本日も素敵な1日にしていきましょう♪

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