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綺麗なくびれのある人は、肋骨と骨盤の距離が広いという共通点があります。


肋骨と骨盤の距離が広いというのは、本来あるべき位置に肋骨と骨盤があるという意味です。

姿勢が悪く猫背気味の人は、支えるお腹周りの筋肉が弱り、肋骨と骨盤の距離が近くなっているのが特徴です、、、

そのため、お腹周りと腰回り全体がタルんでしまい、ポッコリお腹のずん胴体系にしてしまう原因となってしまいます。

くびれを作るためには、ダイエットや腹筋以外に「正しい姿勢」「呼吸」などくびれを手に入れるための前準備や動作をする際のコントロールが大切にです。


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