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ストレス解消、もしくは対策は行えていますか？

 

精神的なストレス、肉体的なストレス大きく分けてこの二つに分類できるのですが、ストレスの解消法は人それぞれ様々だと思います。

お酒を飲んだり、友人と会う、買い物、など候補を上げ出すとキリがないですが、ストレスが体に及ぼす効果はご存知でしょうか？

現代社会を生きる私たちにとって、ストレスは大きな敵です。
そんななか、ビタミンCがストレス解消にも効果があるということをご存じでしょうか？

日々の生活の中で、ストレスを溜め込むとビタミンCを大量に消費し、その結果ストレスに弱くなるという悪循環を引き起こしてしまいます。
さらに、ビタミンCは一度に大量摂取しても身体に蓄えられず、尿として排出されてしまいます。

そこで日々生活の中でお食事にうまく組み込んでいくことが大事になってきます。

 

次回はビタミンCが不足するとどのような事がお身体に影響をするのか？をお話しさせていただきます。