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腱鞘炎は手首や指の動きを制御する腱の周りの腱鞘が炎症を起こす病気です。


1. 長時間同じ姿勢で作業すること
例えば、パソコンやスマートフォンを長時間使用したり、繊細な手作業を続けたりすることは、手首や指の腱に過剰な負担をかけ、腱鞘炎を引き起こす原因となります。

2. 急激な運動や負荷
急激な運動や負荷によっても、手首や指の腱にダメージが生じ、腱鞘炎を引き起こすことがあります。

3. 慢性的な過負荷
繰り返し同じ動作をすることによって、手首や指の腱に慢性的な過負荷がかかり、腱鞘炎を引き起こすことがあります。例えば、テニスやゴルフなどのスポーツによる過負荷が挙げられます。

4. 加齢による変化
加齢によって、腱鞘が硬くなり、炎症を起こしやすくなることがあります。

5. 女性ホルモンの影響
女性ホルモンの影響によって、腱鞘炎になりやすくなることがあります。

以上が、腱鞘炎の一般的な原因です。

腱鞘炎を予防するためには、適度な運動やストレッチ、適切な姿勢や作業環境の確保が重要です。

炎症が起きてしまっている要因となっている場所が必ずしも原因ではなく、それを引き起こしていいる場所の改善が必要です。
起きてから対策ではなく一度きりの大切な人生の為に予防という観点からKPSへお越し下さい。
貴方の悩み解決して差し上げます。

 

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